女性是很容易贫血的人群。因为月经、生育等特殊的生理现象，女人注定要面临血亏。

　　医学家称女人的多种疾病都与肾亏、肾寒有直接的关系，所以补肾对女人来讲显得尤为重要。

　　女性是很容易贫血的人群

　　今天小编为各位女性朋友推荐食疗养肾法，让你从饮食中吃出美丽，吃出健康。

　　1、锁阳羊肉粥

　　原料：

　　锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

　　适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状

　　做法：

　　将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。