常吃粗粮对身体健康大有益处，用几种杂粮混搭制作面食会使其营养更为丰富。

　　常吃粗粮对身体健康大有益处

　　很多杂粮里都含有丰富的人体所需的各种物质，比如，维生素、植物蛋白、矿物质以及膳食纤维等，都是人体所必需要补充和摄取的一些天然物质。

　　很多杂粮里都含有丰富的人体所需的各种物质

　　常吃荞麦和莜麦等对心脑血管和糖尿病患者都很有好处。