雾霾天气必备清肺食谱

导读：肺为人体的水之上源，可是雾霾天气来袭，肺部怎能不遭殃？雾霾天的空气质量很差,长时间吸入这样的空气是很不利于健康的,尤其是肺脏健康。 肺为人体的水之上源，可是雾霾天气来袭，肺部怎能不遭殃？ 雾霾天气如何净化肺部 教师、司机、吸烟者的肺部都经...

缓解春困 美食有妙招

春暖花开，万物复苏，鸟语花香，大地一派欣欣向荣、生机勃发的兴旺景象。 春天人们容易春困 可许多人却依然春眠不觉晓，出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状。 春困是可以通过食疗来缓解的 缓解春困 要多吃温补养脾食物。春天我们的饮食要以春...

春季养肝 10款养生粥呵护“小心肝”

中医认为，春夏养阳，秋冬养阴， 春季养肝 可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝。下面介绍十款 养肝粥 ，大家不妨试试。 猪肝绿豆粥 制作方法： 猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、...

春天健康减肥 美味瘦身食谱推荐

春季到来很多美女开始忙着减肥啦，把握时机减肥，甩掉冬天的一身肥肉，那么到夏天的时候就不用担心了。 春天到来，爱美的你如何甩掉一身肥肉？ 虽说饮食对减肥成果非常重要，但我们一定要避免过度节食，以免给身体健康带来不必要的影响。 减肥不要节食，均衡...

健康从早餐开始 营养早餐推荐

早餐吃什么是很多人为此发愁的问题，早餐重在于 健康 的搭配。 吃早餐关键在于 健康 的搭配 那么，我们的早餐应该怎么样搭配才更 健康 呢？ 早餐怎么样搭配才 健康 呢？那就跟着我来看看下面的 营养早餐 食谱 下面小编就来为你介绍一些 营养早餐 食谱，让你...

春季滋润脾胃食谱 助你远离便秘困扰

春季阳气外发，肠胃内热淤存，积热下行到肛肠，往往易发便秘。 春季阳气外发，往往易发便秘 便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素。 很多食物可以帮助我们清理肠道预防便秘 便秘使得...

10种养颜补肾粥 吃出女人好气色

女性是很容易贫血的人群。因为月经、生育等特殊的生理现象， 女人 注定要面临血亏。 医学家称 女人 的多种疾病都与肾亏、肾寒有直接的关系，所以补肾对女人来讲显得尤为重要。 女性是很容易贫血的人群 今天小编为各位女性朋友推荐食疗养肾法，让你从饮食中吃...

大好春色 带上便当去春游

眼看清明假日离我们越来越近了，大家都有了 春游 的打算，玩的时候带着 便当 ，边吃边玩，好不惬意呢。 现在小编就为即将 春游 的你介绍8种 便当 美食吧，好吃营养主要是制作简单哦。 春游 带着 便当 ，边吃边玩 一、田园 便当 选择新鲜蔬菜，杂粮米饭，以低...

春季祛湿降火必吃10款去火粥

春季 ，人们经常感到口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒，这些都是上火的征兆。市烹饪协会专家介绍，市民不妨自己试着熬制一些 降火 粥给身体降火。 山药糯米粥 配料： 山药、荸荠、大枣、糯米。 山药糯米粥 做法： 将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去...

排毒养颜7日食谱 让你皮肤白里透红

春季阳光明媚，女性一定需要一个红润的肌肤来迎接暖意春季的到来，此时就更需要知道一些春季健康的小常识，教你如何让肌肤变得红润又有光泽。 好女人要靠养，养的秘法是食补 一周 排毒养颜 食谱 ，让你脸色红润有光泽 好女人要靠养，养的秘法是食补，下面为...